Gluten Hassasiyetinin belirtileri nelerdir ?

Gluten hassasiyetinin belirtileri

Gluten hassasiyeti (Non-Çölyak Gluten Duyarlılığı, NCGS), çölyak hastalığı veya buğday alerjisi olmayan bireylerde, gluten tükettikten sonra ortaya çıkan bir dizi semptomla kendini gösterir. Gluten hassasiyeti belirtileri genellikle geniş bir yelpazede ortaya çıkar ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Gluten hassasiyeti teşhisi için en yaygın belirtiler:

Gluten hassasiyetiniz varsa destek alabiliriz. Dünyada 42 yıldır uygulanan Abrahamson metodu Şeker ve Glutene olan yeme arzunuzu kontrol altına almak için destek olmaktadır.

Sindirim Sistemi Belirtileri

1. Şişkinlik: Yemekten sonra karında rahatsızlık ve dolgunluk hissi.
2. Karın Ağrısı: Gluten tüketiminden sonra belirginleşen kramp veya ağrı.
3. Gaz: Bağırsaklarda aşırı gaz oluşumu.
4. İshal veya Kabızlık: Sindirim düzeninin bozulması, özellikle glutenli yiyeceklerden sonra.
5. Bulantı: Gluten içeren yiyeceklerden sonra mide bulantısı.

Gluten hassasiyeti belirtileri

1. Yorgunluk: Özellikle glutenli bir öğünden sonra yoğun bir halsizlik hissi.
2. Baş Ağrısı veya Migren: Gluten tüketiminin ardından sık sık ortaya çıkan baş ağrıları.
3. Eklem ve Kas Ağrıları: Belirgin bir neden olmadan kaslarda veya eklemlerde ağrı.
4. Cilt Problemleri:
   • Egzama benzeri döküntüler,
   • Kaşıntılı ve kızarık bölgeler.

Gluten intoleransı Nörolojik ve Psikolojik Belirtiler

1. Beyin Sisi (Brain Fog): Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık ve zihinsel bulanıklık hissi.
2. Anksiyete ve Depresyon: Gluten tüketimi ile tetiklenen ruh hali değişiklikleri.
3. Uyku Bozuklukları: Kalitesiz uyku veya uykuya dalmada zorluk.

Bağışıklık Sistemi ve Enflamasyon Belirtileri

1. Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması: Sık sık enfeksiyonlara yakalanma.
2. İltihaplanma: Eklemlerde, kaslarda veya diğer vücut bölgelerinde kronik iltihap belirtileri.

Kilo Değişiklikleri

1. İstenmeyen Kilo Kaybı veya Artışı: Sindirim sorunlarına bağlı olarak kilo değişiklikleri.

Çölyak ve Buğday Alerjisi ile Karışabilir

Gluten hassasiyeti belirtileri, çölyak hastalığı ve buğday alerjisi ile örtüşebilir. Ancak:

• Çölyak hastalığında, gluten bağırsağa ciddi zarar verir ve antikor testi ile teşhis edilebilir.
• Buğday alerjisinde, bağışıklık sistemi tepki verir ve alerjik reaksiyonlar görülür.
• Gluten hassasiyetinde, bu tip bir bağışıklık tepkisi veya bağırsak hasarı yoktur, ancak semptomlar yine de rahatsız edici olabilir.

Gluten Hassasiyetini anlamak için ne yapmalı ?

Gluten hassasiyeti teşhisi inin teşhisi Eğer gluten hassasiyetinden şüpheleniyorsanız:

1. Bir günlük tutun: Yediklerinizle belirtiler arasındaki bağlantıyı not alın.
2. Doktora Danışın: Çölyak hastalığı veya buğday alerjisi gibi durumları dışlamak için testler yaptırın.
3. Glutensiz Diyet Deneyin: Doktorunuzun önerisiyle glutensiz bir diyet uygulayarak belirtilerinizin iyileşip iyileşmediğini gözlemleyin.

Eğer belirtileriniz varsa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, size bir beslenme planı önerisi veya diğer bilgilerle yardımcı olabilirim. 😊